Jadłospis 22.09-26.09       

 

PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE: Pieczywo mieszane z masłem(65g) 1;3;7, jajko na twardo(32g)3, szczypiorek (10g), ketchup(10g), papryka(20g) ,herbata owocowa(200ml) -364kcal

OBIAD: Krem z marchwi i dyni z grzanką pszenną i pełnoziarnistą 1;7;9 (300g) kluski leniwe z masłem, cukrem i cynamonem(250g)1;3;7;9 ,kompot truskawkowy(200ml) -690kcal

PODWIECZOREK: Bułka maślana z dżemem truskawkowym ½ (65g)1;3;7, mleko 7(200ml)-287kcal

WTOREK

ŚNIADANIE: Kasza manna na mleku(200ml)7, baton i graham z masłem i miodem(65g) 1;3;7, śliwka-426kcal

OBIAD: Ryżowa z zielonym groszkiem i marchewką 9(300g) ,łazanki z kiszoną kapusta, mięsem i cebulką(250g)1;3;7,sok wieloowocowy(200ml) -705kcal                                                                                                                                                                 dodatek: gruszka                                                                                                                                                     

PODWIECZOREK: Kisiel wieloowocowy (200g), herbatniki1;3;7-250kcal

ŚRODA

ŚNIADANIE: Bułka pszenna/graham z masłem(65g)1;3;7, szynka drobiowa(20g), sałata(20g) ,ogórek zielony(50g), herbata malinowa(200ml) -317kcal

OBIAD: Grochówka z ziemniakami i kiełbaską(300g)1;7;9, ryż z musem z jabłek i jogurtem naturalnym7(250g), woda niegazowana z miętą(200ml)                                                                                                                                                                              dodatek: ciasteczko owsiane 1szt. 1;3;7-687kcal

PODWIECZOREK: Koktajl jagodowy na mleku i maślance 3(200ml), biszkopty 1;3;7(40g)-245kcal

CZWARTEK

ŚNIADANIE: Pieczywo mieszane z masłem1;3;7(65g), serek śmietanowy z warzywami 7(20g), pomidor(20g), sałata(10g), kakao na mleku 7(200ml)--312kcal

OBIAD: Pomidorowa z makaronem(300g)7;9 ,kotlet z kurczaka w panierce z płatków owsianych i kukurydzianych(100g)1;3;7, ziemniaki(150g), sałata z rzodkiewka, ogórkiem zielonym, koperkiem i jogutem7(70g), woda niegazowana(200ml)-699kcal

PODWIECZOREK: Chałka z masłem i serkiem waniliowym 1;3;7(65g), herbata z cytryną(200ml)- 310kcal

PIĄTEK

ŚNIADANIE: Pieczywo mieszane z masłem1;3;7 (65g) ,sałatka z pora, rzodkiewki ,sera żółtego7, jajka 3, i szynki konserwowej i ogórka kiszonego(20g), bawarka 7(200ml)-370kcal

OBIAD: Kalafiorowa z zacierką(300g) 1;3;7;9, kotlet rybny 1;3;4(100g), surówka z kiszonej kapusty(70g), ziemniaki (150g), sok pomarańczowy-675kcal

PODWIECZOREK: Serek w tubce 7(150g), jabłko- 155kcal