Jadłospis

   

🥣Jadłospis

PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE:Bułka pszenna z masłem/graham(65g)1;3;7,szynka z piersi z kurczaka(20g), sałata(20g),herbata owocowa(200ml) -301kcal

OBIAD:Zalewajka z ziemniakami(300g)1;7;9ryż z jabłkiem i cynamonem(250g), woda niegazowana z miodem(200ml)-504,5kcal

PODWIECZOREK: Babeczka waniliowa- domowy wypiek,kakao7(200ml)-312kcal

WTOREK

ŚNIADANIE:Francuz z masłem(65g)1;3;7 Owsianka na mleku(200ml)1;3;7, jabłko ½ -320kcal

OBIAD:Rosół z makaronem literki(300g)1;3,pałka z kurczaka(100g),ziemniaki(150g),duszona mini marchewka(70g),sok jabłko100%(200ml) -376kcal

PODWIECZOREK:Kisiel wieloowocowy z biszkoptem1(200g)-140kcal

ŚRODA

ŚNIADANIE:Pieczywo mieszane z masłem(65g) 1;3;7, serem żółtym gouda(20g)7, pomidor(20g) ,inka7(200ml) -320 kcal

OBIAD:Krem z brokułów z domowymi grzankami pełnoziarnistymi(300g)1;7;9, indyk duszony w sosie cebulowo-śmietanowym(100g)7, kasza jęczmienna(100g),surówka z kapusty czerwonej(70g),woda niegazowana(200ml)-619kcal

PODWIECZOREK:Deserek w pucharku „szarlotka” z jogurtem naturalnym7(200g)-145kcal

CZWARTEK

ŚNIADANIE:Pieczywo mieszane z masłem(65g)1;3:7  pastą jajeczna(20g)3;7,szczypiorek (5g),herbata z cytryną(200ml)7 -185kcal

OBIAD:Kapuśniak z kiszonej kapusty z ziemniakami(300g)1;7;9,zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym wieprz. zapiekana serem mozzarella w sosie z pomidorami i marchewką1;3;7(200g),kompot truskawkowy(200ml)-559kcal

PODWIECZOREK: Mleko(200ml)7,naktarynka-136kcal

PIĄTEK

ŚNIADANIE:Pieczywo mieszane z masłem(65g) 1;3;7, polędwica drobiowa(20g),papryka czerwona paseczki(20g),sałata(10g),bawarka7(200ml)-274kcal

OBIAD: Krupnik z kaszą pęczak9(300g) 1;3;7, paluszki rybne -100%fileta1;3;4(100g),ziemniaki(150g), surówka z ogórka kiszonego z marchwią(70g),kompot truskawkowy(200ml)-538kcal

PODWIECZOREK: Ciastko zbożowe jagodowe bez cukru1-158kcal